¡Hábitos y estilo de vida saludable!
Te presentamos las enfermedades asociadas a la inactividad física.
- Obesidad
- Diabetes
- Cardiovasculares
- Cáncer
¿Cómo puedes evitarlas?
Algunos días, es posible que no tengas tiempo para hacer ejercicio prolongado, Pero todavía puedes disminuir los riesgos de sedentarismo dividiendo los ejercicios en segmentos de 10 minutos hasta completar el mínimo recomendado, que corresponde a: 21 minutos al día.