Te invitamos a seguir los siguientes consejos para evitar lesiones deportivas:
1. Realización de Calentamiento (10 min)
2. Realizar estiramiento (5min)
3. Desarrollo de la técnica del ejercicio (30min)
4. Uso del equipamiento correcto
5. No sobrepases tus limites
6. Baja las cargas, enfriamiento
7. Toma agua
Los deportes cíclicos y acuáticos se recomiendan para su practica.